La gymnastique volontaire, sous l’égide de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire, c’est le plaisir de garder et d’améliorer la forme grâce à une pratique régulière d’activités physiques variées (gym douce, gym forme, gym tonique, cardio, renforcement musculaire, pilâtes, stretching, marche nordique et aquagym) accessibles à tous les âges de la vie. Venez tester !
Le Yoga est une discipline millénaire originaire de l’Inde. Il couvre un éventail de techniques et de pratiques respiratoires et énergiques qui sont autant d’outils élaborés depuis des décennies, au service de votre bien-être et de votre santé.
Nous vous proposons des cours de vinyasa et hatha yoga. Chaque cours est unique et s’efforce de tenir compte de la saison, du climat, du moment de la journée, des personnes présentes et des circonstances particulières.
Merci de signaler toute grossesse ou problème de santé particulier avant le début du premier cours.
Cours mêlant vinyasa et hatha yoga : la séance mêle vinyasa (yoga dynamique dans lequel les postures s’enchainent selon une construction libre mais toujours synchronisée à la respiration) et hatha (postures tenues, exercices respiratoires, méditation).
La séance est assez tonique ; il est conseillé d’être en bonne forme physique.
Cours de hatha yoga : la séance associe asanas (postures tenues), pranayama (exercices de respiration), relaxation et approche de la méditation.
La pratique est douce, ne réclame ni prérequis ni prédisposition et s’adapte à chacun. L’attention portée au souffle y est essentielle.
Matériel indispensable : Un tapis de yoga et une serviette.
Éventuellement : un petit coussin, une couverture ou un grand châle, une sangle et une ou deux briques.
Plusieurs cours tendance encore cette année : Pilates, Méthode Gasquet, Zumba fitness, Country.
Possibilité de faire 2 essais (hors aquagym) sans engagement.
Nouveauté 2023/2024
Création d’un cours « apprentissage à la natation » destiné aux adultes ayant des difficultés.
Inscription et Renseignements :
- Possibilité de s’inscrire des maintenant en retirant le bulletin d’adhésion sur le site asevry.fr et envoi du dossier à la Maison des Sports Amicale Sportive d’Évry (section GV Yoga) – Maison des Sports – 206 rue Pierre et Marie Curie 91000 Évry Courcouronnes,
- Une semaine d’inscription est prévue du lundi 4 au mercredi 6 septembre de 10h à 12h et de 18h à 19h30 au Gymnase PIAT,
- Nous serons également présents à la fête des Associations et du Sports – sur le complexe du Lac d’Evry-Courcouronnes le samedi 9 septembre 2023 de 11h30 à 18h, pour vous accueillir et vous renseigner sur nos activités.
Les dossiers complets seront retenus en priorité notamment pour les options, et traités par ordre d’arrivé.
Adulte : ASE-GVY BULLETIN D’ADHESION SAISON 2023_2024
Questionnaire de santé : Questionnaire-de-santé-pour-le-sportif-majeur-2023-2024
Téléphone : 06 84 91 58 39
E-mail : gymvolontaireyoga@gmail.com
Facebook : ASEvry Gym Volontaire & Yoga
Cotisations 2023/2024
Natation adulte apprendre à nager : 150€
Gym : 185€ (hors option * : aquagym, marche nordique, Pilâtes*) et 130€ à partir du 1er janvier 2024
Yoga : 185€ (le cours de Yoga dure 1h15) et 130€ à partir du 1er janvier 2024
*Options :
Aquagym : + 40€ (1 séance par semaine aux choix parmi les séances proposées et en fonction des places disponibles)
Yoga : + 50€ (1 séance par semaine aux choix parmi les séances proposées et en fonction des places disponibles)
Pilâtes : + 50€ (1 séance par semaine aux choix parmi les séances proposées et en fonction des places disponibles)
Adresse :
Gymnase Eugène Piat (activités de gym): Allée Eugène Piat à Evry Courcouronnes
Piscines Jean Taris (Aquagym) : Rue Alexandre Soljenitsyne à Évry Courcouronnes
Piscine de l’Agora (Aquagym et natation) : Allée de l’Agora à Évry Courcouronnes
Maison de quartier du Village (Pilates et Danse) : 4 place du Général de Gaulle à Évry Courcouronnes
Gymnase Jean Louis Moulin (Yoga) : Rue Montespan à Évry Courcouronnes